3ヶ月で6.5kg落ちました(*^ー゜)

2014/10/30

3ヶ月で6.5kg落ちました(*^ー゜)
3ヶ月で6.5kg落ちました(*^ー゜)


ベルトの上に乗っかったお肉を落とし、
綺麗な腹筋を手に入れる！！
と決意してから約3ヶ月♪
ベルトの穴も3つサイズダウン！
フェイスラインもシャープになりました(ゝω∂)
少林寺拳法の練習でも体のキレが良い感じ♪

目標の体脂肪率&筋肉率まではまだまだだけど、
結果が出ているから楽しく続けられそうです
(≧∇≦)b
質の良い睡眠＆運動＆栄養ってとても大切ですネ
改めて実感中！！

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Posted by なゆみカイロプラクティック　岡本奈弓

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